17 de agosto de 2013

Panqueca Dukan

Postado por Keka às 14:00

Ingredientes:

- 02 ovos
- 02 cs de farelo de aveia
- 01 cs de iogurte desnatado 
- 01 c chá de fermento
- oregano
- cebola e tomate desidratados
- sal
- 06 fatias de queijo ou ricota ligth
- 06 fatias de peito de peru


Misture tudo, aqueça uma frigideira pequena antiaderente, coloque 01 colher por vez e espalhe (cada 01 colher de sopa da uma panqueca para ser enrolada), retire da frigideira e enrole com 01 fatia de queijo e 01 fatia de peito de peru.

Rende 06 enroladinhos

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