tag:blogger.com,1999:blog-44913680722670953722024-03-13T09:05:58.355-02:00Eu e a Dukan!Unknownnoreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-87437261591266971642015-06-01T15:34:00.002-02:002015-06-01T15:34:33.760-02:00Receitinhas do findi... #RecomeçoDukanBem,<br />
para re-iniciar Dukan com pé direito fui pras panelas. Segue receitinhas do findi:<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><u><b>Almoço/Janta de Sábado: Torta de Frango Dukan</b></u></span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbrGQRsSbRT7TTrhOLBcVfgwtb2QQCjiVg3jGHH5NnXckeSzuy7Tg-1ORHCmQR5iri-4rw1tdwiYGIqd3bxwyY3uThLzbMwM6ONyqH3H9pIRurupPxbtZI_d9XQs-dVJGeVMZgKBUXzMo/s1600/CAM06833.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbrGQRsSbRT7TTrhOLBcVfgwtb2QQCjiVg3jGHH5NnXckeSzuy7Tg-1ORHCmQR5iri-4rw1tdwiYGIqd3bxwyY3uThLzbMwM6ONyqH3H9pIRurupPxbtZI_d9XQs-dVJGeVMZgKBUXzMo/s320/CAM06833.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cozinhar um peito de frango e desfiar</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi730fws_xQ_haUXuwlgHZ6L4OMABHaxO81j_UAPojjsme7gMadas77C4bC9Zi0XvA9ifCmNj9VWVVvNclrhsbsWGvi9U4942udUQtfPXADMgudf5cl0aJq4FqaDV1-lj_i-4i9_q5fGDQ/s1600/CAM06834.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi730fws_xQ_haUXuwlgHZ6L4OMABHaxO81j_UAPojjsme7gMadas77C4bC9Zi0XvA9ifCmNj9VWVVvNclrhsbsWGvi9U4942udUQtfPXADMgudf5cl0aJq4FqaDV1-lj_i-4i9_q5fGDQ/s320/CAM06834.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Após desfiado, coloquei num refratário juntamente com molho d tomate e requeijão zero</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtGnY7Pr2WT4HaDv4_oUVXClxLOvADe9l1JsfNr4OmBF9hgVP__LaLKYRRYV9Vp3dfxWJyQmO5WyRgbA0v2vGR9aCyvd_TX74fCASFGi17_5Ac-47ESC_n95IWtYiE_hX2fxxYUivFFTY/s1600/CAM06838.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtGnY7Pr2WT4HaDv4_oUVXClxLOvADe9l1JsfNr4OmBF9hgVP__LaLKYRRYV9Vp3dfxWJyQmO5WyRgbA0v2vGR9aCyvd_TX74fCASFGi17_5Ac-47ESC_n95IWtYiE_hX2fxxYUivFFTY/s320/CAM06838.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">cobri com queijo e polvilhei orégano</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyGnFOW40Oxm-NbeNlzM-MBKpgTwZMUnnD6odQsRpUUI1GD5yqJvYP6SRejEcikIDf8_HUfLYcDaQQMOHc_DXb9KQAEYGQtiqOM2YP1kfxs236je2fuaPJhgVzfEzNgO5umoBnAGxwEhw/s1600/CAM06870.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyGnFOW40Oxm-NbeNlzM-MBKpgTwZMUnnD6odQsRpUUI1GD5yqJvYP6SRejEcikIDf8_HUfLYcDaQQMOHc_DXb9KQAEYGQtiqOM2YP1kfxs236je2fuaPJhgVzfEzNgO5umoBnAGxwEhw/s320/CAM06870.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">levar ao forno até derreter queijo e bon a petit! </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: center;">
******</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><u><span style="font-size: large;">Almoço Domingo/Segunda-feira: Torta de Carne Dukan</span></u></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHMmQqYXsEkkmgfYHNcwa6DBW0YmpQld5jv5aOgrdN4lzdBJ7-Jx42yK_0f5iWIiRWRhnSnFczkHShKiNM1NQZkGokEEUIjs25J1ndGOh0DqD8Bz-bBXUGCedYfhMquqOAEWaBzWOFLdg/s1600/CAM06874.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHMmQqYXsEkkmgfYHNcwa6DBW0YmpQld5jv5aOgrdN4lzdBJ7-Jx42yK_0f5iWIiRWRhnSnFczkHShKiNM1NQZkGokEEUIjs25J1ndGOh0DqD8Bz-bBXUGCedYfhMquqOAEWaBzWOFLdg/s320/CAM06874.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Temperar porção de carne moída à gosto.<br />Aqui usei uma pitada de sal, alho, e mistura de temperos secos (orégano, salsa, sálvia e alecrim)<br />Acrescentei 2 ovos + 4 colheres farelo de trigo para dar 'ponto'<br />Untar um refratário e cobrir uma camada generosa. Levar ao forno pré-aquecido por + - 20 minutos. </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6-0iAm06-6uDxs8Oqsq6uIT6gDKyjOrV8PI1GGchXWcDkouVZc9iyZb-NO5JaNe2JISXajy6tz6cPjv_nxw7sJoEbO0BDkv1soTps2qcSQ2Qst50REacdbPxPyr3os8UdWwpQaNEao2A/s1600/CAM06876.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6-0iAm06-6uDxs8Oqsq6uIT6gDKyjOrV8PI1GGchXWcDkouVZc9iyZb-NO5JaNe2JISXajy6tz6cPjv_nxw7sJoEbO0BDkv1soTps2qcSQ2Qst50REacdbPxPyr3os8UdWwpQaNEao2A/s320/CAM06876.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">após os tempo previsto, retirar do forno acrescentei molho de tomate zero, presunto, queijo<br />(foto abaixo)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK46Ft1fZr93FWlylReWnHKi5tQkZpWl6XWqs1FbBjiurpFjELU5o1QWuiN4wlay2bjjgWGyWyR_WLopFZsOcm5HcFIa0gqThm5jC14GZuCWD1ayN1EBCEevoeEMLzvpeN99muE50SxWE/s1600/CAM06879.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK46Ft1fZr93FWlylReWnHKi5tQkZpWl6XWqs1FbBjiurpFjELU5o1QWuiN4wlay2bjjgWGyWyR_WLopFZsOcm5HcFIa0gqThm5jC14GZuCWD1ayN1EBCEevoeEMLzvpeN99muE50SxWE/s320/CAM06879.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">levar ao forno para derreter queijo e está pronto! </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Ln-Fd_o7kvByd-577pwjSu7BY_-axkX2B9TpQKsU4o62MIA-zl0OsLvDulnVxGwR3dVWpIsnIsGG_X-HF-Pt0j1crfzf5MROErf5s1O8lMtv99UkVGCwi5K3TtKTgOOmPSl8Jdz4JPM/s1600/CAM06884.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8Ln-Fd_o7kvByd-577pwjSu7BY_-axkX2B9TpQKsU4o62MIA-zl0OsLvDulnVxGwR3dVWpIsnIsGG_X-HF-Pt0j1crfzf5MROErf5s1O8lMtv99UkVGCwi5K3TtKTgOOmPSl8Jdz4JPM/s320/CAM06884.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Como podem ver na foto, com a 'massa' que sobrou fiz almondegas </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFbn6FWOoo628Hc0J_q8Y1-xVO_KwUBeyIB_2c_E8wzbVNOWUJu0SoCYL_CxlzlG3QJRiq3MI9VoOb90UdG6XkYrhgkSK0myq6PO8Z_86JqPnsmbkkdzbhORxmuAfMNvcKEbn29rhx0SU/s1600/CAM06889.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFbn6FWOoo628Hc0J_q8Y1-xVO_KwUBeyIB_2c_E8wzbVNOWUJu0SoCYL_CxlzlG3QJRiq3MI9VoOb90UdG6XkYrhgkSK0myq6PO8Z_86JqPnsmbkkdzbhORxmuAfMNvcKEbn29rhx0SU/s320/CAM06889.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">e assim estão prontas as marmitas de segunda e terça-feira :) </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-78276957260200043522015-06-01T12:51:00.001-02:002015-06-01T14:23:19.509-02:00Nhoque de ricota com molho no micro-ondas<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><img alt="Nhoque de ricota da Tatá Cury (Foto: Divulgação)" src="http://s2.glbimg.com/SQCjmXPmksWiRhMdWNhodTu9iuk=/smart/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2015/05/28/nhoque_de_ricota_tata_cury.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;">(foto da Net)</span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #181818; font-family: 'times New Roman'; font-size: 17px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px;">
<span style="font-family: inherit;"><em style="background: transparent; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"></em></span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #181818; font-family: 'times New Roman'; font-size: 17px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px;">
<em style="background: transparent; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Ingredientes</span></em></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #181818; font-family: 'times New Roman'; font-size: 17px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px;">
<span style="font-family: inherit;">• 250 g de ricota</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• 150 g de cream cheese light</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• salsinha e cebolinha à gosto</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• 2 colheres (de sobremesa) de mostarda</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• 100 g de queijo parmesão ralado na hora</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• 100 g de molho de tomate</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• Sal a gosto</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #181818; font-family: 'times New Roman'; font-size: 17px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px;">
<em style="background: transparent; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: inherit;">Modo de Preparo</span></em></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #181818; font-family: 'times New Roman'; font-size: 17px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px;">
<span style="font-family: inherit;">• Coloque a ricota em um recipiente e, com as mãos, a desfaça bem, misture cream cheese light e continue mexendo até formar uma boa pasta</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• Adicione a mostarda, cebolinha, salsinha, queijo parmesão e sal a gosto e misture todos eles com as mãos, mexendo bem entre os dedos</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• Faça as bolinhas de acordo com a sua preferência de tamanho e jogue o molho em cima delas, leve ao micro-ondas por 2 minutos</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• Decore de acordo com seu gosto o prato que você irá servir</span><br />
<span style="font-family: inherit;">• Obs.: O nhoque também pode ser servido em uma travessa. Se for fazer a receita no forno pré-aqueça em 180° por 10 minutos</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #181818; font-family: 'times New Roman'; font-size: 17px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">Rendimento: 2 porções</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #181818; font-family: 'times New Roman'; font-size: 17px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<a href="http://casavogue.globo.com/LazerCultura/Comida-bebida/Receita/noticia/2015/05/aprenda-nhoque-de-ricota-no-micro-ondas.html" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">Fonte</span></a><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">P.S: achei esta receita na net e gostei. Acho que escolhendo os itens de acordo com o que pede a Dukan, se ajustará perfeitamente à dieta. #voutestar #contodepois =*</span></div>
<div style="background: rgb(255, 255, 255); color: #181818; font-family: 'times New Roman'; font-size: 17px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 18px;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-76777504544982232022015-06-01T11:20:00.000-02:002015-06-01T14:21:29.197-02:00Recomeçando... mais uma vez, e tantas quanto forem necessárias! <div style="text-align: justify;">
Pois bem, mais uma vez recomeçando de onde parei. </div>
<div>
<div>
Nos últimos meses havia jogado tudo pro alto, não ligava para mais nada no quesito RA, não me importava com o que comia, quanto comia... me entreguei totalmente aos convites de aniversários, happy hour com amigos, sempre regados com muitas comilanças cerveja, caipira, vinho (agora com o frio), etc... e assim cheguei a casa dos 3 dígitos!!!! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Confesso que meu sentimento é de desânimo, cansaço... mas preciso reunir forças pra reagir e focar em mim novamente. Parar de pensar sempre nos outros, aprender a dizer 'não' quando preciso e voltar a pensar em mim, e por isso retornei à Dieta Dukan. Não quero ficar me lamentando... o que aconteceu é passado. Preciso reunir forças e focar no presente sendo assim, retomarei as postagens no blog, comentando meu dia-a-dia, compartilhando receitas e dividindo minhas alegrias e frustrações. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Então bóra lá! </div>
<div>
Abaixo novo plano de emagrecimento: </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgch3wjFg7_GV-jOVDLba1uEU7qfSGOHCDbqNTEf9Jlp9c8GNFokBmpYxtU7a_tqOeNugJHPRJT38jUQQVl3k-89c2sn7NsgGLCNJKULSOTvNgLoD_5fYaMJ8n9qpNsUIXbSej-9YQo6n0/s1600/Sem+t%25C3%25ADtulo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgch3wjFg7_GV-jOVDLba1uEU7qfSGOHCDbqNTEf9Jlp9c8GNFokBmpYxtU7a_tqOeNugJHPRJT38jUQQVl3k-89c2sn7NsgGLCNJKULSOTvNgLoD_5fYaMJ8n9qpNsUIXbSej-9YQo6n0/s640/Sem+t%25C3%25ADtulo.png" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<b><u>Então será:</u></b></div>
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06 dias fase ataque - PP (proteína pura) de 01/06 à 06/06</div>
<div>
214 dias fase cruzeiro - PP+PL (dias alternados de proteína pura + proteína e legumes): de 07/06 à 07/01/16</div>
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<br /></div>
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Me desejem foco, força e fé! #precisomuito </div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-49296259896637512082013-12-19T10:35:00.002-02:002013-12-19T10:35:23.679-02:00Dando um sinal de vida... <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
Olá pessoal tudo bom por aí?</div>
<div style="text-align: center;">
Estou ausente do blog, da dieta...</div>
<div style="text-align: center;">
Engordei novamente... não estou conseguindo retomar a dukan, enfim, em crise! </div>
<div style="text-align: center;">
Mas tudo passa... sempre passa!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Deixo-vos este vídeo da querida <a href="http://petecamargo.blogspot.com.br/" target="_blank">Pete Camargo</a> postou no início da semana e que me identifiquei totalmente. Espero que gostem!</div>
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/C4PvRlC3H6w" width="459"></iframe><br />
<br />
<span style="text-align: center;">Bjus e até breve! </span><br />
<div style="text-align: center;">
[não desisti não... só estou pegando impulso para ir mais longe ;)] </div>
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQSUnATN0YNTo2oXCXXQbJAZJiNDotI2ZwxgTxdc2FYn0sEnqfoI8XWYchI1twG-aVrk9r-4yS3IZbYQvMD33e2-LTNojehTOJiDA7to3Wx09Uk9KdOmsvyQdoRYhrBzAEvGnX2VifDMc/s1600/amei+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQSUnATN0YNTo2oXCXXQbJAZJiNDotI2ZwxgTxdc2FYn0sEnqfoI8XWYchI1twG-aVrk9r-4yS3IZbYQvMD33e2-LTNojehTOJiDA7to3Wx09Uk9KdOmsvyQdoRYhrBzAEvGnX2VifDMc/s400/amei+(2).jpg" width="292" /></a><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-64062590888391192442013-10-10T16:42:00.003-02:002013-10-10T16:42:48.429-02:00Resumo 60 dias Dukan<span style="color: #444444;">Olá pessoal... </span><br />
<span style="color: #444444;">Estou sumida do blog néh.. pois bem, a correria está grande por aqui... mas resolvi tirar uns minutinhos e fazer o levantamento dos 2 meses de Dukan. </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Dia 30/09 completei 2 meses de Dieta Dukan =)</span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkk5SMAbWF_TDxcvAFYO8-D3rgL0Nrg_mdYpG61vh_nB1_cIM2QZcnrnkpwEqBfbt1tfxfxT5QA1VrpS6-uS2x8IecxaLGIhRrRial313_m4JT9utR-dXSg4wr3xtmlsycCqdZr0bVAU8/s1600/IMG02304.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="271" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkk5SMAbWF_TDxcvAFYO8-D3rgL0Nrg_mdYpG61vh_nB1_cIM2QZcnrnkpwEqBfbt1tfxfxT5QA1VrpS6-uS2x8IecxaLGIhRrRial313_m4JT9utR-dXSg4wr3xtmlsycCqdZr0bVAU8/s320/IMG02304.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #444444;">e pesagem do dia foi...</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9iyrMRqpL9R6kcPt6-uI02RrzMR6PVb2lPRFXL0JGi44dFQoWDvVwf1szcGtpHcN62OAzFkhsy0C5mAp8GvjXcrB9PQu6L0PdUrFxEeF0J5SgG1ZwqQYZ4BRENmKbAz_wz1eAPIX-nTQ/s1600/IMG02440.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9iyrMRqpL9R6kcPt6-uI02RrzMR6PVb2lPRFXL0JGi44dFQoWDvVwf1szcGtpHcN62OAzFkhsy0C5mAp8GvjXcrB9PQu6L0PdUrFxEeF0J5SgG1ZwqQYZ4BRENmKbAz_wz1eAPIX-nTQ/s320/IMG02440.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Trebuchet MS', sans-serif, 'Kushtie Script'; font-size: 13px; line-height: 20.796875px; text-align: justify;" />
<b><u>Então temos o seguinte resultado:</u></b><br />
<span style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Trebuchet MS', sans-serif, 'Kushtie Script'; font-size: 13px; line-height: 20.796875px; text-align: justify; text-decoration: none;"><a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/resumo-da-minha-fase-ataque.html" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Trebuchet MS', sans-serif, 'Kushtie Script'; font-size: 13px; line-height: 20.796875px; text-align: justify; text-decoration: none;" target="_blank"><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: Georgia, 'Trebuchet MS', sans-serif, 'Kushtie Script'; font-size: 13px; line-height: 20.796875px; text-align: justify; text-decoration: none;">I</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Georgia, 'Trebuchet MS', sans-serif, 'Kushtie Script'; font-size: 13px; line-height: 20.796875px; text-align: justify; text-decoration: none;">nicio Dukan em 31/07: 92,8 kg</span></a></span><br />
<span style="color: #444444;"><a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/09/resumo-30-dias-dukan.html" target="_blank">30 dias Dukan: 88,7kg</a> ( eliminei 4.100 kg em 31 dias)</span><br />
<span style="color: #444444;">60 dias Dukan: 84,9 kg <a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/resumo-da-minha-fase-ataque.html" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Trebuchet MS', sans-serif, 'Kushtie Script'; font-size: 13px; line-height: 20.796875px; text-align: justify; text-decoration: none;" target="_blank"> </a>( eliminei 3.800 kg em 30 dias)</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Total eliminado em 2 meses: 7.900 kg </span><span style="color: red;"><b> <i>#FELICIDADE ME DEFINE! </i>=D</b></span><br />
<span style="color: red;"><b><i><br /></i></b></span>
<span style="color: #444444;">Comparando com muitos que fazem a Dukan, estou devagar por demais... </span><br />
<span style="color: #444444;">Vejo casos de pessoas que perdem 8 kg ou mais já no 1° mês. No 2° mês então já perderam 14,16 kg e assim vai... mas sei que cada caso é um caso, sei que meu metabolismo está judiado com tantas dietas loucas, remédios... e sei que também não sou santa!!!</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Do dia 1° até hoje, dia 10 estou meia boca... dia 04/10 foi niver de 1 aninha da minha afilhada, e assim com a desculpa da festa, desculpa de ter feito os docinhos da festa...(sim,</span><span style="color: #444444;"> fiz os doces: enrolei 1.000 docinhos entre negrinhos, branquinhos e cajuzinhos #deliciaa) e assim jaquei... e foi feio!!! Comi de tudo um pouco: docinhos, salgados, bolo e bebi cerveja (desde início da Dukan não havia bebido uma gota de alcóol...) e sabem o que aconteceu?</span><br />
<span style="color: #444444;"><br />Engordei 800 grs (estou com 85,7 kg) e estou a semana toda ruim do estômago. Sinto dores agudas e muita dor de barriga... (diarreia mesmo O.o). Acredito que foi pelas frituras e o álcool... não bebi demais, foi moderadamente, mas organismo estava desacostumado néh?!!... </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Agora é focar novamente e fazer destes 20 dias que me restam de outubro o melhor de todos. </span><br />
<span style="color: #444444;">Vamos que vamos rumo aos 90 dias Dukan, bjusss ;)</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkZTXKgikW99RpsxmbhJbW3I-aizBY9Vp4E3mZgJFoCOToUAEl50MicBdcFwpDp-f-ZzoGbAg3bIJyBZ5MEPgfThzDe70s-li7EZa_jJnWihx2eSc2yjQZP352B1iTzmb0UTSjF4uRYnY/s1600/IMG023252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkZTXKgikW99RpsxmbhJbW3I-aizBY9Vp4E3mZgJFoCOToUAEl50MicBdcFwpDp-f-ZzoGbAg3bIJyBZ5MEPgfThzDe70s-li7EZa_jJnWihx2eSc2yjQZP352B1iTzmb0UTSjF4uRYnY/s320/IMG023252.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aqui eu e Manu, linda afilhadinha<br /><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 16px; text-align: left;">#amoo ♥</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #444444;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-35644198133941060562013-09-27T17:26:00.003-02:002013-09-27T17:26:47.357-02:00Cookies Dukan Crocantes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdcLHIATKYZjx0BwhyWvKOyL012nFRXyX6ne5ipdVyZmqIjyMQIBlsg9bXMnArLeHSxk8s3UK-JNscyP5MxlWl8puE6kNERLx_7IO8LNYgLgL-EbyN0mGavoLRFOS4HDOJzuKZ5AY4TTg/s1600/IMG02218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdcLHIATKYZjx0BwhyWvKOyL012nFRXyX6ne5ipdVyZmqIjyMQIBlsg9bXMnArLeHSxk8s3UK-JNscyP5MxlWl8puE6kNERLx_7IO8LNYgLgL-EbyN0mGavoLRFOS4HDOJzuKZ5AY4TTg/s400/IMG02218.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Estava eu, em busca da receita de Cookie crocante perfeito... e achei esta aqui que ficou mais que perfeito. Sinto falta do "Crec crec" nos lanches da tarde (vivia 'roendo' tempos atrás) e este Cookie foi perfeito!<br />
<br />
Anotem ai a receita:<br />
<br />
<b><u>Ingredientes: </u></b><br />
04 colheres sopa farelo de trigo<br />
04 colheres sopa farelo de aveia<br />
01 colher sopa cacau<br />
1/2 colher sopa canela em pó<br />
03 colheres sopa requeijão ligth<br />
<br />
<br />
<b><u>Modo de fazer: </u></b><br />
Misture tudo até que fique uma massa homogênea. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9yI71P3D2j176RTlcOJ6o-Q2TXy_xC1B4WOeSeKyifZ6LJclL4I2PGtu1R1WervrrkUrwaT7p5yG1CUEFcX80hFDLqYgSNQm1BrKerwvR9yUJ-nN_4Tgj6SGErRJcHgxrJjhD9l-IM4E/s1600/IMG02211.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9yI71P3D2j176RTlcOJ6o-Q2TXy_xC1B4WOeSeKyifZ6LJclL4I2PGtu1R1WervrrkUrwaT7p5yG1CUEFcX80hFDLqYgSNQm1BrKerwvR9yUJ-nN_4Tgj6SGErRJcHgxrJjhD9l-IM4E/s320/IMG02211.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A massa ficará seca, tirei esta foto com ela na mão para vcs verem melhor. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQJw3SJBd6ygLqcxbRO2e2Ze2WLjbuRogWpdXmQwh__KSzhiNF_Q1i3hFTu5rlcmIWIX3QzfgHz0Wri1zyK_RgogPPjQ_yhzb6I9yL14oTk9kyV4P4bhZGX-8KKNx-2X7rUG-yjFDyCvs/s1600/IMG02212.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQJw3SJBd6ygLqcxbRO2e2Ze2WLjbuRogWpdXmQwh__KSzhiNF_Q1i3hFTu5rlcmIWIX3QzfgHz0Wri1zyK_RgogPPjQ_yhzb6I9yL14oTk9kyV4P4bhZGX-8KKNx-2X7rUG-yjFDyCvs/s320/IMG02212.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Após estar neste estado, é só fazer pequenas bolinhas, achatei elas com uma colher para ficar no formato dos cookies e levei ao forno pré-aquecido por 10 minutos. Vire para o outro lado e deixe mais 5 minutinhos e está pronto seus cookies e sua casa perfumada com o cheirinho de canela no ar, hummm... deliciaa!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><u>Rendimento:</u></b> 20 cookies.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Se estiver no ataque, divida a porção para 3 dias por causa do farelo de aveia.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Se estiver no Cruzeiro a porção pode ser consumida em 02 dias.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Lembrando que assim, usaremos o total de farelos permitidos pro dia. #ficaratenta! ;)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Obs.: Eles ficam escurinhos pelo farelo de trigo e pelo cacau.</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Mas cuidado, eles assam muito rápido. </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Então atentas ao forno para não queimar #ficaadica! ;)</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXsDT2-A3GqJ8V79Z8ng3t5vVQVOCZtexbcqKMsqQUFiVOMG7Bu_zCeQikTgk3bRbDieoBJmqOthqMZxHdOsCdpjaB_FikIPxP1ugXPlwjNG9eL8lFrvdGtXu4Nt-rayR2VPqTcldD_ck/s1600/IMG02219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXsDT2-A3GqJ8V79Z8ng3t5vVQVOCZtexbcqKMsqQUFiVOMG7Bu_zCeQikTgk3bRbDieoBJmqOthqMZxHdOsCdpjaB_FikIPxP1ugXPlwjNG9eL8lFrvdGtXu4Nt-rayR2VPqTcldD_ck/s320/IMG02219.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Trouxe eles pro café da tarde... Servidos??</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-51371940372515251722013-09-25T15:06:00.001-02:002013-09-25T15:11:39.963-02:00Jacada x dia atípico x peso semanal Olá Pessoal tudo bom por ai?Por aqui tudo bem graças a Deus!<br />
Continuo minha caminhada coma Dukan, devagar e sempre. Confesso que tenho minhas 'escapadas', mas quando isso acontece compenso no outro dia com mais força e determinação.<br />
<br />
Essas escapadas são inevitáveis. Muitas podem dizer: é preciso força de vontade! Tem que aprender a dizer não! Querer é poder! e sim... todas as opções estão corretas. Mas devemos salientar que somos humanas e pessoas humanas erram. O importante é não fazer disso um hábito.<br />
<br />
Quando fazia RA tudo era uma desculpa pra 'cair em tentação' e depois compensar.<br />
Com a Dukan estou mais atenta à isso, pois sei que onde o organismo estagnar no peso é um suplício para voltar a baixar. Mas, como falei, jaquei!<br />
<br />
Semana que passou foi semana festiva aqui no Sul. <a href="http://devaneiosda-keka.blogspot.com.br/2013/09/churrasco-e-bom-chimarrao-curtindo.html" target="_blank">Semana farroupilha</a>. Cuidei para me manter no cardápio Dukan, mas acabei provando o carreteiro de charque, comi feijão tropeiro, comi carreteiro de china pobre... enfim...!!!! Passou! Compensei!<br />
<br />
Mas ai ontem tive um dia atípico... O pai de uma amiga e vizinho de décadas faleceu. Acidente de trânsito. Não consegui ir pro velório, mas cheguei a tempo de dar a despedida e um abraço na familia na hora do enterro. Que tristeza... E aqui ontem era água que Deus mandava... Ôh dia triste! =/<br />
<br />
Sai de lá, triste, com frio, louca por um café bem quente... acabei pegando carona com minha comadre e tomando café lá com eles. Espaireci a cabeça planejando últimos detalhes do niver de 1 aninho de afilhadinha (será agora dia 06/10) e mais tarde fui pra casa... no caminho, já estava na hora da janta marido com fome, eu sem inspiração e com tudo congelado em casa cai em tentação de novo e desta vez foi pior: um belo xis salada!... pegamos pra comer em casa (ainda estava molhada e com frio lembram??!)<br />
<br />
Na realidade não estava com fome... estava com 'vontade de comer' e comi... metade do xis, mas comi.<br />
Apesar da 'supermegajacada', fiquei feliz (??) comigo. Tempos atráz comeria o xis inteiro então, por pior que pareça ser, sai no lucro. :)<br />
<br />
Enfim...<br />
hoje um novo dia, dia de recomeçar e até o momento estou 100% Dukan e assim será.<br />
Ao chegar em casa irei pras panelas & forno fazer receitinhas pra evitar jacadinhas ^_^<br />
<br />
Apesar dos pesares, consegui emagrecer algumas gramas nesta semana!<br />
Vejam que lindo meu pesinho de hoje cedo...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Mvi-Y4IcSpawRt__wCS_oNEdIsnBPKftyz6zSfLxWePR68XfUI0VJhGQxiqoMTYVIEK-V5p1rFemac0iNYHPWtSqqp-_zQiz-oGRNQhWvVMUk0TJhuzC-B-jmInhlaN7fEcz3US5zf8/s1600/IMG02206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Mvi-Y4IcSpawRt__wCS_oNEdIsnBPKftyz6zSfLxWePR68XfUI0VJhGQxiqoMTYVIEK-V5p1rFemac0iNYHPWtSqqp-_zQiz-oGRNQhWvVMUk0TJhuzC-B-jmInhlaN7fEcz3US5zf8/s200/IMG02206.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
Peso anterior em 17.09: 87.0 kg... eliminados: 900grs em 06 dias.<br />
#muito, muito feliz!<br />
<br />
Estou com este peso desde sexta-feira dia 20/09... com tantas jacadas deste então, fico feliz dele estar estacionado hehe mas bóra se puxar e fazer do resto desta semana mais linda e Dukan possível! ;)<br />
Vem junto!!!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-86445932714938436522013-09-17T15:11:00.001-02:002013-09-17T15:11:25.683-02:00Torta de frango sem farelos Dukan <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgUBxuy9peXqPowtpyZDofT-8pM2cFpBbNhbWHriUHiTkqmSwe0-t13KZxiYmuq1wPTYHgHPAr7qpxnkVhVfi-6lSFBsmY8ARd-KsdldjK5e25b8A4Mu6HhpTdWdtyQ5CZS_-wEJdlL3I/s1600/IMG02069.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgUBxuy9peXqPowtpyZDofT-8pM2cFpBbNhbWHriUHiTkqmSwe0-t13KZxiYmuq1wPTYHgHPAr7qpxnkVhVfi-6lSFBsmY8ARd-KsdldjK5e25b8A4Mu6HhpTdWdtyQ5CZS_-wEJdlL3I/s320/IMG02069.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Ingredientes:<br />
1/2 peito de frango cozido<br />
<div>
03 ovos </div>
02 colheres de sopa de maisena<br />
02 colheres de sopa requeijão ligth<br />
01 colher sobremesa fermento em pó<br />
<br />
Modo de preparo:<br />
Desfiar o frango cozido, temperar a gosto e deixar reservado.<br />
Bater os ovos (a mão com garfo), acrescentar a maizena, requeijão e o fermento em pó. Sempre batendo muito bem a cada ingrediente acrescentado.<br />
Após bater a massa, acrescentar o frango desfiado e misturar para que se incorporem bem.<br />
Colocar em um refratário e levar para assar por cerca de + - 20 minutos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXCA1vf_T5v9bfew-QiJPzEEb1Saa3L7TpFnYMU2Si94nB7h8CILJjzsfdfHDSh7omnbsosKdKpsnxMtWxHXfvw1OIZ5QHCbVYWk61Sd7q-G5kmtY3g7tVJyBPFdnbXxgi0FzRCttyJwU/s1600/IMG02079.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXCA1vf_T5v9bfew-QiJPzEEb1Saa3L7TpFnYMU2Si94nB7h8CILJjzsfdfHDSh7omnbsosKdKpsnxMtWxHXfvw1OIZ5QHCbVYWk61Sd7q-G5kmtY3g7tVJyBPFdnbXxgi0FzRCttyJwU/s200/IMG02079.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Servidos?</td></tr>
</tbody></table>
Fonte: <a href="http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-cruzeiro-pp/item/torta-de-frango-sem-farelos" target="_blank">Site Dieta Dukan Receitas</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-8795823663045829872013-09-17T15:11:00.000-02:002013-09-17T15:12:26.725-02:00Pão sem farelos Dukan <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7RSiAE-mDwJtfzGymaARBqr0jSoRckduV3BICmGjHKetYEOpNAuqvv2FE52vPFMhJx69s3ildVJfdW1fhAA2AC6EgbXlwacgn7eM2qYGCspaNzsik0a2sm7e8DlZOmaIYkCK_FSElkdo/s1600/p%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7RSiAE-mDwJtfzGymaARBqr0jSoRckduV3BICmGjHKetYEOpNAuqvv2FE52vPFMhJx69s3ildVJfdW1fhAA2AC6EgbXlwacgn7eM2qYGCspaNzsik0a2sm7e8DlZOmaIYkCK_FSElkdo/s320/p%C3%A3o.jpg" width="294" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><b>Ingredientes:</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: inherit; line-height: 17px;">2 ovos</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; line-height: 17px;">10 c.s leite em pó (generosas)<br />2 c.s maizena (generosas)<br />5 c.s leite desnatado<br />1 pitada de sal<br />1c.s fermento</span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; line-height: 17px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; line-height: 17px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><b>Modo de fazer:</b><br />Assar no forno pré aquecido por 30 minutos. Deixar esfriar no forno para não murchar.</span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; line-height: 17px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO2T-cjZETQ0AGjd6r4ubtL278J6Fq8otpNJDual5Qcm8PTC55GaWTK5X10PIK_Iqpkbamc1hPUDjhzMHgoUOQzmhitHuHMhq47lD3nEMSx0kKxYFqAL6JRfEMXF4RPziKcc5X-25UZiE/s1600/IMG02081.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO2T-cjZETQ0AGjd6r4ubtL278J6Fq8otpNJDual5Qcm8PTC55GaWTK5X10PIK_Iqpkbamc1hPUDjhzMHgoUOQzmhitHuHMhq47lD3nEMSx0kKxYFqAL6JRfEMXF4RPziKcc5X-25UZiE/s200/IMG02081.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">humm... delicia! </td></tr>
</tbody></table>
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; line-height: 17px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Fonte: <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=606720482692119&set=gm.549830901747677&type=1&theater" target="_blank">Grupo Somente Dieta Dukan </a> </span></span><br />
<span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-51285099849802655012013-09-17T12:42:00.000-02:002013-09-17T15:36:53.654-02:00Inspirada e feliz! ❤ em 17.09<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLi4_6uz4m8Cxyyt_TFhBAME7FnO7w0eZ6_Wd8YZGvsVEXUn9b_VYSChxd3z6gqjXaSmSPLfG-9YnY9KqsDp1ddEiKLcu1iAchGLziQY368MkEBn3IZkV3yPo3qpDF1TXO5vvbLDxsTYk/s1600/IMG02069.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLi4_6uz4m8Cxyyt_TFhBAME7FnO7w0eZ6_Wd8YZGvsVEXUn9b_VYSChxd3z6gqjXaSmSPLfG-9YnY9KqsDp1ddEiKLcu1iAchGLziQY368MkEBn3IZkV3yPo3qpDF1TXO5vvbLDxsTYk/s400/IMG02069.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Olá pessoal tudo bom por aí?<br />
Por aqui tudo bem graças a Deus.<br />
<br />
Ontem cheguei em casa, abri geladeira e armários e só guloseimas que não poderia comer então para não cair na tentação coloquei a mão na massa e fui pras panelas.<br />
Na foto temos: (da esquerda pra direita) <a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/09/vi-testei-gostei-danone-dukan.html" target="_blank">Danone Dukan</a>,<a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/09/sobremesa-delicia-dukan-e-geleia-com.html" target="_blank"> Geléia de framboesa com Chia</a>, <a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/09/pao-sem-farelos-dukan.html" target="_blank">Pão sem farelos Dukan</a> e <a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/09/torta-de-frango-sem-farelos-dukan.html" target="_blank">Torta de frango sem farelos Dukan</a>. Enquanto o pão assava, desfiava o frango para a torta e depois enquanto torta assava batia danone no liquidificador e ainda deu tempo de preparar a geléia para comer com o pão. hehe quanta disposição entre as 21 e 22hrs de ontem =D<br />
<br />
Que delícia estar inspirada! hehe E sabem de onde saiu tanta inspiração??<br />
Daqui ó >>>><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_6gWnyy-ufA7RnludJU68qRvzuapFGNIWrLpBnPiHKQYsD_bPtdKtC7z7Q82YR0S1cFx-pBKuAiPqIuppWrlBKS1uCt2L4TTPAGSP9efojgp21QFLO5JujwbH2vlxe_FgGFacNcvfew/s1600/IMG02019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_6gWnyy-ufA7RnludJU68qRvzuapFGNIWrLpBnPiHKQYsD_bPtdKtC7z7Q82YR0S1cFx-pBKuAiPqIuppWrlBKS1uCt2L4TTPAGSP9efojgp21QFLO5JujwbH2vlxe_FgGFacNcvfew/s320/IMG02019.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Isso mesmo! D. Balança sorriu para mim em plena segunda-feira findi-pós visitas #sobrevivi \o/<br />
<br />
Estava com 87,9 kg na sexta-feira pela manhã. Me puxei durante o dia de sexta e durante o findi todo também. Controlei bem o que comi, tomei muito chá, água, controlei os tolerados... enfim, felicidade me define =)<br />
<br />
Vamos que vamos! Mais decidida e inspirada como nunca! Uhulllll ;)Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-9719685218389342232013-09-13T14:51:00.004-02:002013-09-13T14:51:56.669-02:00Dando notícias! <span style="font-size: x-small;">Postado em: 13/09</span><div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div>
Olá pessoal, tudo bom por ai?</div>
<div>
Por aqui tudo ótimo graças a Deus!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Após mais de 10 dias com peso estagnado (a balança descia 200 gramas, subia 300, ou então não se mexia por dias...) enfim D. Balança resolveu ceder e me dar uma ótima notícia. Pesinho atual:</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobz0bin-2eiTVqW4v2-_-EXQYBm4g8vNRv68NWUf2yrQg-Cn0F8usisHo9vfWFTTlYxLtsFoxnVUPlUEmRCHeQU9bibt5pyrvJr6xRLe6CvGUYD3hYdIJOQ9HweBIsqnWOUUPUx-wk4w/s1600/IMG01935.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgobz0bin-2eiTVqW4v2-_-EXQYBm4g8vNRv68NWUf2yrQg-Cn0F8usisHo9vfWFTTlYxLtsFoxnVUPlUEmRCHeQU9bibt5pyrvJr6xRLe6CvGUYD3hYdIJOQ9HweBIsqnWOUUPUx-wk4w/s200/IMG01935.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(a foto saiu tremida, mas é 87,9 kg :D)</td></tr>
</tbody></table>
<div>
Lembrando então que em 31/08 estava com 88,7kg, assim eliminei: 0,800 gramas em 13 dias. <span style="color: red;"><b>#FELIZ!</b></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sei que não estou 100% ainda. Não estou fazendo as AF solicitadas e preciso me mexer logo porque o tempo está passando e se estou emagrecendo sem AF, imagina então se estivesse focada? </div>
<div>
<span style="color: red;"><b>#ACORDAVAMOSSEMEXERMULHER!!!!!</b></span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Bem, por hoje é só! </div>
<div>
Vamos que vamos, devagar e sempre rumo ao nosso objetivo final! </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Um ótimo findi à todas! bjsss </div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-9594398179395356742013-09-11T08:30:00.000-02:002013-09-17T15:15:40.077-02:00Bolo de chocolate Dukan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1gDya6Jr9JXjEB0GXOqDBrYNDhsHinBGSaebnZWlE_4Fk1qADXAA8jvad_bq-XdUO0B63D-EZwMT_ESH1f8U1anR0b5heKAdOezee15LiTXlrCaubOG4vWF1O6TAqr0jY6XS7ijELiYo/s1600/IMG01891.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="333" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1gDya6Jr9JXjEB0GXOqDBrYNDhsHinBGSaebnZWlE_4Fk1qADXAA8jvad_bq-XdUO0B63D-EZwMT_ESH1f8U1anR0b5heKAdOezee15LiTXlrCaubOG4vWF1O6TAqr0jY6XS7ijELiYo/s400/IMG01891.jpg" width="400" /></a></div>
Olá pessoas...<br />
Está é mais uma das receitas que imprimi do grupo Somente Dieta Dukan no qual participo. Não sei dizer a Dona da receita porque realmente não anoto os nomes... mas sou do princípio que, se compartilhou no grupo, é de todas.<br />
<br />
Sem muita xurumelas, vamos à receita:<br />
<br />
Ingredientes:<br />
4 ovos<br />
1 pote iogurte natural desnatado<br />
03 colheres sopa de farelo de aveia<br />
04 colheres sopa adoçante<br />
08 colheres sopa leite em pó desnatado<br />
02 colher sopa cacau em pó<br />
01 colher sopa fermento<br />
<br />
Bater 1° os ovos separados e ir acrescentando demais ingredientes. Deixar por último fermento.<br />
Assar em forno pré-aquecido por + - 30 minutos. (assar em forma pequena/média)<br />
<br />
Calda: pudim chocolate zero<br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img height="292" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1236655_516734655080362_772107883_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Servidos?</span></td></tr>
</tbody></table>
<br /><div>
Fonte: Grupo Somente Dieta Dukan no Facebook </div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-42179486557623460892013-09-09T12:50:00.001-02:002013-09-09T12:50:25.508-02:00Sobremesa Delícia Dukan e Geléia com Chia<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Olá Pessoal!</span><div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Não sei se o nome da sobremesa é essa... mas sei que coloquei esse nome porque ficou uma delícia hehe! :p</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Receitinha fácil e deliciosa e que toda família pode comer junto. </span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Vamos à receita:</span></div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<b style="line-height: 21px;"><u><span lang="PT-BR" style="line-height: 12px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: #ffffe5;">I</span><span style="background-color: white;">ngredientes:</span></span></span></u></b></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 21px;">
<b><u><span lang="PT-BR" style="background-color: white; line-height: 12px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 21px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">1 caixinha de gelatina sa<span style="line-height: 17px;">b</span>or morango (sem açúcar)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 21px;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 21px;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span lang="PT-BR">1 envelope de gelatina incolor sem sabor</span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 21px;">
<span lang="PT-BR" style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">200 gr de iogurte desnatado</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 21px;">
<span lang="PT-BR" style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">200 ml de leite desnatado</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 21px;">
<span lang="PT-BR" style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">adoçante em pó a gosto</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 21px;">
<span lang="PT-BR" style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">6 morangos (cortados) </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 21px;">
<span lang="PT-BR" style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><u><span lang="PT-BR" style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Modo de preparo:</span></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">1. Dissolva o conteúdo de envelope <span style="background-color: transparent;">de gelatina incolor sem sabor em 200 ml de leite em fogo </span><span style="background-color: transparent; line-height: 17px;">b</span><span style="background-color: transparent; line-height: 18pt;">aixo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 18pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; line-height: 18pt;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">2. Adicione 200 ml de iogurte com adoçante e coloque em forma de vidro e leve à geladeira até adquirir consistência.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 18pt;">3. Em cima coloque as </span><span style="line-height: 24px;">moranguinhos</span><span style="line-height: 18pt;"> cortados.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: transparent;"><span style="line-height: 18pt;">4. Dissolva o conteúdo de </span><span style="line-height: 24px;">envelope </span><span style="line-height: 18pt;"> </span></span><span style="background-color: transparent;">de gelatina sa</span><span style="background-color: transparent; line-height: 17px;">b</span><span style="background-color: transparent;">or morango em 250 ml água fervente e adicione 200 ml de água fria ou gelada e coloque delicadamente em cima de morangos.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 21px; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: transparent;">5. Leve à geladeira </span><span style="line-height: 24px;">até adquirir consistência.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="line-height: 24px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /><b> Fases:</b> Cruzeiro, Consolidação </span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 24px;">(lembrete: </span><span style="line-height: 24px;">morangos apenas na fase consolidação)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0wbEQAggYqhhE5ggDhL8LlXmuWxVWAUOLfuN_U2ktLRDrXVtEfNJDaNXa4fgQz6rxcXy2kq5DDKIq14AJblJCcm7Cbjp01LTu_yGKFd_Zpu9E2pVE9np2Anm7EczexNXabyvQ0MrfoCo/s1600/IMG01890.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0wbEQAggYqhhE5ggDhL8LlXmuWxVWAUOLfuN_U2ktLRDrXVtEfNJDaNXa4fgQz6rxcXy2kq5DDKIq14AJblJCcm7Cbjp01LTu_yGKFd_Zpu9E2pVE9np2Anm7EczexNXabyvQ0MrfoCo/s320/IMG01890.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Adicionar legenda</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 24px;">Na foto temos: </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 24px;">Sobremesa delícia, <a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/09/vi-testei-gostei-danone-dukan.html" target="_blank">danone dukan</a> e geléia de framboesa Dukan. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 24px;"><i>(receitinha da geléia logo abaixo)</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
**********************</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<strong style="border: 0px; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Geléia com Chia</span></strong></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ingredientes</em>:</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">1 caixinha de gelatina zero ou diet de framboesa (ou do sabor que você desejar)</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">2 col. (sopa) de chia</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">300ml de água fervente</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Modo de preparo: </span></em></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Coloque a chia na água fervente, acrescente a gelatina zero e reserve por cerca de 3 a 4 horas (quanto mais tempo você hidratar a chia melhor!) e depois leve a mistura à geladeira de um dia para o outro.</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">No dia seguinte (ou cerca de 12 hs depois), a mistura estará pronta, basta você bater com um garfo e obterá o ponto de geléia!</span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Duração de 03 dias para consumo. </span></div>
<div style="border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; line-height: 24px; text-align: justify;">Fonte original: </span><a href="http://dukanbrasil.blogspot.com.br/2012/09/gelatina-colorida-com-morango-dukan.html" style="line-height: 24px; text-align: justify;" target="_blank">sobremesa delícia</a><span style="color: #444444; line-height: 24px; text-align: justify;"> e </span><a href="http://saboridades.net/2013/08/27/receita-do-dia-geleia-de-chia-dukan/" style="line-height: 24px; text-align: justify;" target="_blank">geléia com chia Dukan</a></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-39426476979055390882013-09-09T11:45:00.000-02:002013-09-17T15:51:18.669-02:00Vi, testei, gostei: Danone DukanOlá pessoal tudo bom? Por aqui tudo ótimo graças a Deus!<br />
<br />
Outro dia peguei uma receitinha de Danone caseiro no Grupo Dukan que participo. Resolvi testar ela no findi e gente, é um máximo: AMEI!<br />
<br />
<b><u>Segue a receita:</u></b><br />
300gr ricota ligth<br />
300 ml leite desnatado<br />
1 1/2 pacote suco cligth morago (03 metades)<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKOi1tRKSLvrJohF4IuquU9_dfleHD-UuZcO-4FcvMO0Zt0A0Db0eO7OLEqjbG3xayizHFz1P42vUvolqGdXna31c5B39pocZola6uxRv9HhsgPECMcT0vKmH2Bfw3QWhh6eWYUJdo0QM/s1600/IMG02065.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKOi1tRKSLvrJohF4IuquU9_dfleHD-UuZcO-4FcvMO0Zt0A0Db0eO7OLEqjbG3xayizHFz1P42vUvolqGdXna31c5B39pocZola6uxRv9HhsgPECMcT0vKmH2Bfw3QWhh6eWYUJdo0QM/s320/IMG02065.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b><u>Modo de fazer: </u></b><br />
bater tudo no liquidificador até ficar bem cremoso.<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXma2190o4S-n5nU-zqXticOL0wnLaZprw-Ubp1_vjfmv9lirDC23cOwT3fRY50GfZF4ZlYCXvtVJywdS844ignc6qxqICzByndtpx95zG4ouD56LYrjSMOk0jt2qrD5fRTxsfmIAmP4w/s1600/IMG01878.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXma2190o4S-n5nU-zqXticOL0wnLaZprw-Ubp1_vjfmv9lirDC23cOwT3fRY50GfZF4ZlYCXvtVJywdS844ignc6qxqICzByndtpx95zG4ouD56LYrjSMOk0jt2qrD5fRTxsfmIAmP4w/s320/IMG01878.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
E se deliciar comendo somente ele ou junto com outra sobremesa.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgblJofeNpg7Qnkz_MkY8WGNLxSOP9m3GT4B1QtQkgApRoAWasgX0fpOzlhWADD2WWjqmz83TvNrEnJecWTsgFMlKVidDjuIjsXjee5qp19jbzzioV22OR7wIIpqRQzd6PMQoynKekByfU/s1600/IMG01890.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgblJofeNpg7Qnkz_MkY8WGNLxSOP9m3GT4B1QtQkgApRoAWasgX0fpOzlhWADD2WWjqmz83TvNrEnJecWTsgFMlKVidDjuIjsXjee5qp19jbzzioV22OR7wIIpqRQzd6PMQoynKekByfU/s320/IMG01890.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Na foto acima tem outro teste que fiz neste findi mas receita postarei no próximo post. bjs bjs byeee! ;)<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #4c4b4c; font-family: Georgia, 'Trebuchet MS', sans-serif, 'Kushtie Script'; font-size: 13px; line-height: 20.796875px; text-align: justify;">Fonte: Grupo Somente Dieta Dukan no Facebook </span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-2750487796950329492013-09-03T13:48:00.001-02:002013-09-13T14:42:25.793-02:00Resumo 30 dias Dukan <div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Postado em 02/09/13</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<img src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcT5tyeU2lwbg2R85IsHj5OzUHe1IdmROb2fK7fx1hX8ewmIQzDt4g" /></div>
<br />
Olá pessoal...<br />
Estive sumida, mas desta vez não estava jacando não hein?! Olha a confiança?! :p hehe<br />
<br />
As últimas semanas foram bem tumultuadas por aqui. Estive de feriado na 5° feira retrasada, o que é bom demais pra descansar e passear, mas falando em trabalho o serviço atrasa bastante. Depois tivemos uma parada forçada de 02 dias na semana passada devido a alagamentos pós-chuvarada que teve aqui no Sul, ai juntou a correria de fim de mês... sei que o retorno foi tenso. Não sabia por onde começar as tarefas, e blog/face foram as últimas opções da lista.<br />
<br />
Enfim, vamos ao que interessa, o resumão destes 30 dias de Dukan.<br />
<br />
<a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/resumo-da-minha-fase-ataque.html" target="_blank">Período de 31/07 à 07/08: </a><br />
Peso inicial: 92,8 kg<br />
Peso final: 90,8 kg<br />
Eliminado: 2 kg eliminados em 07 dias fase ataque<br />
<br />
<a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/auto-sabotagem.html" target="_blank">Do dia 08/08 à 15/08</a> <i>(tive minha 1° Jacada Dukan)</i><br />
Peso inicial: 90,8 kg<br />
Peso final: 91,9 kg<br />
Engordei: 1.700 kg em 08 dias<i> </i><br />
<br />
<a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/resumo-da-semana.html" target="_blank">Período de 16/08 à 23/08 </a><i>(retorno Pós Jacada #determinada!)</i><br />
Peso inicial: 91,9 kg<br />
Peso final: 90,6 kg<br />
Eliminado: 1.300 kg eliminados em 08 dias<br />
<br />
Período de 24/08 à 31/08<br />
Peso inicial: 90,6 kg<br />
Peso final: 88,7 kg<br />
Eliminado: 1,900 kg eliminados em 08 dias<br />
<br />
<b>Total eliminado em 31 dias Dukan: 4,100 kg Uhulllll \o/ </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoiEistud11h6tFIWdL6MCMtf1Oxl0dCx9P0RAAq5xStiMZyJt1gMXS2vgW8NA_230T1RiuDixV0hHuURM4kdkQW6EcyeOPdMScxXzBvFZuMBJdh2_lOYDhttWCuLSGURiE_8IcErstrw/s1600/IMG01839.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoiEistud11h6tFIWdL6MCMtf1Oxl0dCx9P0RAAq5xStiMZyJt1gMXS2vgW8NA_230T1RiuDixV0hHuURM4kdkQW6EcyeOPdMScxXzBvFZuMBJdh2_lOYDhttWCuLSGURiE_8IcErstrw/s200/IMG01839.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Peso em 31/08</td></tr>
</tbody></table>
Não vou dizer que é fácil seguir a Dukan pois, assim como demais Dietas e RA não é não. Foram 31 dias difíceis. Fazer a Dukan exige muita disciplina, foco (e dinheiro kkk). São pouquíssimos alimentos dukan que não precisam de preparo, então para poder se alimentar bem tem que pôr a mão na massa e preparar os cardápios com antecedência. (fiz várias receitas, algumas ficaram divinas, outras terríveis kkk) e alimentos "ZERO" não são nada baratos, mas posso dizer que está valendo cada centavo gasto. =)<br />
Nestes 31 dias tive meus momentos de desânimo e jacada (tanto que engordei em uma semana quase 2k O.o ), mas o que foi determinante para mim foi a persistência. Desta vez estou determinada: EU QUERO E VOU EMAGRECER! Estou vivendo um dia de cada vez e devagar e sempre eu chego lá!<br />
<br />
Levanta a mão ai quem vem junto? o/<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-59859741399762394402013-08-25T18:30:00.000-02:002013-08-25T18:30:00.513-02:00Cookies Dukan <span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Fim de tarde de domingo, estudando o livro do Dr Pierre Dukan mais um pouquinho e a vontade de 'beliscar' algo veio com tudo. </span><span style="color: #444444;">Então, hora de colocar as mãos em obra e evitar jacas desnecessárias: </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-size: large;"><b><u>Receitinha de hoje "Cookies Dukan"</u></b></span></div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspznHSO6Gc_gtmy9l7vdCnMsHMR8M0aAwQsDXotaWs2P6dDEIQPalTtD7_dba0D3OyVFLS7fR9PVHmblwO9SMHmveP8L_93i8x2M_X5LEznmuMNB2_Unn-JL_JTpr543kgfBoZU5h1gk/s1600/IMG01569.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjspznHSO6Gc_gtmy9l7vdCnMsHMR8M0aAwQsDXotaWs2P6dDEIQPalTtD7_dba0D3OyVFLS7fR9PVHmblwO9SMHmveP8L_93i8x2M_X5LEznmuMNB2_Unn-JL_JTpr543kgfBoZU5h1gk/s320/IMG01569.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7lJx0qclSIksXQrQQDkhyphenhyphenRFvPuKwAQ-gAhVARbxTswU6qhu97bbtdAObL6u8OcelWw4dmRaMMAwB17_JzNDMmI3Y-NeEx77YrvfD7QM6HtXwcklieYkXJcV-np8yPTYFK2ek3TK2dFl8/s1600/IMG01570.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7lJx0qclSIksXQrQQDkhyphenhyphenRFvPuKwAQ-gAhVARbxTswU6qhu97bbtdAObL6u8OcelWw4dmRaMMAwB17_JzNDMmI3Y-NeEx77YrvfD7QM6HtXwcklieYkXJcV-np8yPTYFK2ek3TK2dFl8/s320/IMG01570.jpg" width="320" /></span></a></div>
<br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkElhykNJaUKatIrmXUjMzg2Ep682-7j0PCkO_v0uUmyYM9X9UrodKc95xGCfFYP_vIe8GgvKLZbPaUn5HmWXek3hYhMdGi3QKWOntoVzx-D8590o9mEYgcC9IXlPs_kBVHQDtbgr-Rac/s1600/IMG01571.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkElhykNJaUKatIrmXUjMzg2Ep682-7j0PCkO_v0uUmyYM9X9UrodKc95xGCfFYP_vIe8GgvKLZbPaUn5HmWXek3hYhMdGi3QKWOntoVzx-D8590o9mEYgcC9IXlPs_kBVHQDtbgr-Rac/s320/IMG01571.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b><u><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Ingredientes:</span></u></b></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">1/2 xícara de farelo de trigo</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">1 xícara de aveia em flocos</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">1/2 xícara de leite desnatado</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">1 colher de sopa de pó para pudim diet – sabor de sua preferência.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">1 colher de sopa de canela em pó</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Misture todos os ingredientes secos primeiro, d<span style="line-height: 22px;">epois acrescente o leite até obter a consistência ideal.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="line-height: 22px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Molde os cookies e leve ao forno por cerca de 10 minutinhos.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><b style="color: #444444;">Receita Original: </b><a href="http://saboridades.net/2011/07/21/receita-do-dia-cookies-de-aveia/"><span style="color: red;">http://saboridades.net/2011/07/21/receita-do-dia-cookies-de-aveia/</span></a></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="line-height: 22px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="line-height: 22px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">**********************************</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; margin-bottom: 15px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="line-height: 22px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Como a Dona da receita original postou... o cheiro da canela no ar enquanto eles estão no forno é divino. Agora sim achei a receita "Croc Croc" que tanto procurava. hehe =D</span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-88517506456735432552013-08-20T17:22:00.002-02:002013-09-17T15:17:13.199-02:00Bolo pudim, eu fiz! Gente... que coisa de louco essa dieta Dukan.<br />
Em todos os blogs Dukan's o que mais se vê são receitas e receitas kkkk e eu não fico fora não. Bóra para mais uma receita que testei e aprovei:<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><u><span style="font-size: large;">Bolo Pudim</span></u></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><u><span style="font-size: large;"><br /></span></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwz0jmei5w9bR1rLD-ghXqyoxNFNzPM4fXrYbMIppCEwhcddYWOuMyeEKRAQjugqDZwVSN3Z0JX4PILlpVQiHU0AJSpHPtLrNmGhyN7njkCmEjJre_BAe9kzbVN9g-t0lSjHEVsfy_JIM/s1600/IMG01756.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwz0jmei5w9bR1rLD-ghXqyoxNFNzPM4fXrYbMIppCEwhcddYWOuMyeEKRAQjugqDZwVSN3Z0JX4PILlpVQiHU0AJSpHPtLrNmGhyN7njkCmEjJre_BAe9kzbVN9g-t0lSjHEVsfy_JIM/s320/IMG01756.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bater no liquidificador: </div>
<div style="text-align: center;">
3 ovos, 1 iogurte desnatado, 4 col. leite em pó desnatado,<br />
2 col. adoçante (usei TAL E QUAL), </div>
<div style="text-align: center;">
1/2 pacote suco cligth sabor desejado (usei sabor laranja), 3 col. farelo de aveia </div>
<div style="text-align: center;">
e por último após tudo já bem batido 1 col. fermento em pó. </div>
<div style="text-align: center;">
Assar em forno pré-aquecido por + - 30 minutos. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZb9t8sbkKrn_N7fY-fD10laIBHbSgGSxBQgjav3SlfKjfjPFrGcdFiKLjJMRdeHChhB1QUwnT2c3P9QuMrj-OLJJeOMeV8kLxzd3s7S7oidOU2tAcqi4dug14z68sooqJfzchAmuOW6o/s1600/IMG01758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZb9t8sbkKrn_N7fY-fD10laIBHbSgGSxBQgjav3SlfKjfjPFrGcdFiKLjJMRdeHChhB1QUwnT2c3P9QuMrj-OLJJeOMeV8kLxzd3s7S7oidOU2tAcqi4dug14z68sooqJfzchAmuOW6o/s320/IMG01758.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">fofissimo </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br />
Acredito que essa onda de 'receitas' nos blogs dukans, é mais um arquivo pessoal para mostrar o que já provamos, aprovamos ou não na dieta. Gosto muito disso.<br />
Achamos na net tantas receitas que fica super divertido e saboroso seguir a Dukan.<br />
<br />
Está aprovadíssimo! Que sigam todas nós postando suas receitas! =D<br />
<br />
<br />
Hummm.. hora do lanche,<br />
Servidos??<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsiVlNqtRnWp4-Mzf8cfjb2P3NCzJEQFw1fbIOMEjlmEED4C4soTLaj8g2Ikea6qm5RSw_3lgkqHMw7mwS4UDFe1GjsjHwzbkAYkmEMX_1RfvGvWQpLXNGFQnZ8pkjejFj7CyqPEEst4M/s1600/IMG01761.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsiVlNqtRnWp4-Mzf8cfjb2P3NCzJEQFw1fbIOMEjlmEED4C4soTLaj8g2Ikea6qm5RSw_3lgkqHMw7mwS4UDFe1GjsjHwzbkAYkmEMX_1RfvGvWQpLXNGFQnZ8pkjejFj7CyqPEEst4M/s320/IMG01761.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<span style="background-color: white; color: #4c4b4c; font-family: Georgia, 'Trebuchet MS', sans-serif, 'Kushtie Script'; font-size: 13px; line-height: 20.796875px; text-align: justify;">Fonte: Grupo Somente Dieta Dukan no Facebook </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-59833796799686368732013-08-19T14:38:00.001-02:002013-08-20T17:45:20.435-02:00Pão de leite com frios 2<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTpL56sPabo5GShDa7qH5nN6q9nOLDkzR6cFoBAClZm67okN2Ol6XPEog_EcSCKaBQWfOsCXhO6goLFTqlnAbijBEqqYfVSlMpGENwmF7VfKhaz8EfacRmOI-GK8vVzn91kUuLE3Qd3Y4/s1600/IMG01701.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTpL56sPabo5GShDa7qH5nN6q9nOLDkzR6cFoBAClZm67okN2Ol6XPEog_EcSCKaBQWfOsCXhO6goLFTqlnAbijBEqqYfVSlMpGENwmF7VfKhaz8EfacRmOI-GK8vVzn91kUuLE3Qd3Y4/s320/IMG01701.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikDB4XUGIlIw_x6LSj4txYC5J8g7l56uoOrQEOPC-2v1YXcJCW4qOf6rMlJtsOAAvCuaFVgkrnaOO2WOXHsgB_Q5PLhdjlSG-Bnd-u2mRECPV_4dYKm1VSW1l0Hha30-y4LqHYJlomkWo/s1600/IMG01703.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikDB4XUGIlIw_x6LSj4txYC5J8g7l56uoOrQEOPC-2v1YXcJCW4qOf6rMlJtsOAAvCuaFVgkrnaOO2WOXHsgB_Q5PLhdjlSG-Bnd-u2mRECPV_4dYKm1VSW1l0Hha30-y4LqHYJlomkWo/s320/IMG01703.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPRcIdngyWBentdgqjybmsoZbd2QSPoGbe6SfKCJRbdmS2XcGlR7SWJCcHV11n1mgEszRdYgNrNuWZi8yzFTRfVXNC5NsbqYwXw3eiPEZ6A1pDD3gz-uiOc9KN5RV3gSQMYf4YXy7c-NQ/s1600/IMG01705.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPRcIdngyWBentdgqjybmsoZbd2QSPoGbe6SfKCJRbdmS2XcGlR7SWJCcHV11n1mgEszRdYgNrNuWZi8yzFTRfVXNC5NsbqYwXw3eiPEZ6A1pDD3gz-uiOc9KN5RV3gSQMYf4YXy7c-NQ/s320/IMG01705.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
#delicia!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
I love Dukan!</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Receitinha <b><span style="color: red;"><u><a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/pao-de-leite-com-frios.html" target="_blank">aqui</a></u></span></b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-34244197173935506592013-08-19T13:46:00.000-02:002013-09-03T11:49:53.055-02:00Resumo da semana! De 16/08 a 23/08<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img height="318" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQHJzdCm6_mWMVvuRNiInyW5gt-GSnKqfNfibyHJd89ruJrUQ3maQ" width="320" /></span></div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Olá pessoal!</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Semana passada foi uma semana mais tranquila para mim. </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Passada a turbulência da semana anterior, coloquei a cabeça nos eixos, foco novamente na dieta e fui com tudo. Peso por causa das jacadas havia aumentado. Cheguei a ver os quase 92 kg novamente na balança, peso de 2° feira: 91,9 kg. É! Jacar tem disso... </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Mas desta vez não me abalei. Sei que sou mais forte do que tudo isso e lá fui eu para uma semana perfeitinha: muita água, chá 30 érvas e chá de hibisco com gengibre e canela (enfim mamys comprou as ervas para mim hehe) e cardápio 100% Dukan. </span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Passei por várias tentações na semana... gente, parece que quando vc diz: Estou de dieta, ai que as pessoas querem te testar né? Vejam do que falo...</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQNvKju010lRjczGfXjvYK1mHQ50sohqLrT9LE1fO54bFrBWwXoM-zfRMwcfZe8zmm0-qcMiZjkZlnN7w-oMF4MdZf3X2rmvl-94-q-hgtolsT1qN4jK6pqkNd1ngcjhNuJ_oebIrR4uk/s1600/IMG01671-horz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQNvKju010lRjczGfXjvYK1mHQ50sohqLrT9LE1fO54bFrBWwXoM-zfRMwcfZe8zmm0-qcMiZjkZlnN7w-oMF4MdZf3X2rmvl-94-q-hgtolsT1qN4jK6pqkNd1ngcjhNuJ_oebIrR4uk/s400/IMG01671-horz.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: small;">(palitos com cobertura de chocolate e rocombole de doce de leite)<br />Sacanagem néh?! ¬¬ afs!</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Masssss, D. Marcela aqui resistiu e comeu sabem o que???</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWfk98KgM5TSCGEPue8G9TZVy99adYqFJeLZuDbkfEuAfb2mhZg8HPvAHlaGhRDHEPd9Y1Y1gPdZZ8OZVAP4VPNDA-9xA2gzyeUpTMp82Ni2Tx-mMV69xeRJnN8QQE9VWWgdKRkNoH-I/s1600/IMG01674.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGWfk98KgM5TSCGEPue8G9TZVy99adYqFJeLZuDbkfEuAfb2mhZg8HPvAHlaGhRDHEPd9Y1Y1gPdZZ8OZVAP4VPNDA-9xA2gzyeUpTMp82Ni2Tx-mMV69xeRJnN8QQE9VWWgdKRkNoH-I/s200/IMG01674.jpg" width="200" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: small;">Delicioso <a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/bolacha-de-chocolate-dukan-sqn.html" target="_blank">Cookie de chocolate e canela Dukan </a><br />I love! <span style="background-color: white; line-height: 16px; text-align: left;">❤!</span></span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">E resultado de tudo isso...</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuqvRRMIa94gSElBGm5jwM6hyphenhyphen6kqhQg3nb_9APk1wzBIxKzZWLTsMEmHOx_Z09O10nBLzzny_wKZmFga4jzP6RNyGnococwlk9c_NvuswaLg7Q3ezQSMlEoR24qSvmZseK1ge4cq25oO0/s1600/IMG01686-vert.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuqvRRMIa94gSElBGm5jwM6hyphenhyphen6kqhQg3nb_9APk1wzBIxKzZWLTsMEmHOx_Z09O10nBLzzny_wKZmFga4jzP6RNyGnococwlk9c_NvuswaLg7Q3ezQSMlEoR24qSvmZseK1ge4cq25oO0/s400/IMG01686-vert.jpg" width="126" /></span></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: large;"><b><u>Cardápio do fim de semana:</u></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitbabS33xVCc79ccyybxUIlYBPKHogZlwiUF-DECooOEJlWUXKc1igJUVu5qdvE_hLOXxG6QRcsnb8POLG-qZ6dwIAfhK8Q82pDvA6FXwiIlsMGHQ9VkLGS7ZcMgkQexQwCWcnKB1SCMk/s1600/IMG01705-tile.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitbabS33xVCc79ccyybxUIlYBPKHogZlwiUF-DECooOEJlWUXKc1igJUVu5qdvE_hLOXxG6QRcsnb8POLG-qZ6dwIAfhK8Q82pDvA6FXwiIlsMGHQ9VkLGS7ZcMgkQexQwCWcnKB1SCMk/s400/IMG01705-tile.jpg" width="355" /></span></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">* <a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/pao-de-leite-com-frios.html" target="_blank">Pão de leite c/ frios </a> (clique para ler a receita)</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">* <a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/panqueca-dukan.html" target="_blank">Panqueca Dukan c/ peito de peru e requeijão ligth</a></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">* <a href="http://eueadukan.blogspot.com.br/2013/08/panini-dukan.html" target="_blank">Panini c/ presunto e requeijão ligth </a></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">* <a href="http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-ataque/item/estrogonofe-de-frango" target="_blank">Strogonoff de frango Dukan c/ champignon </a></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">* Ovo cozido, queijo minas frescas e presunto magro</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">* mingau de farelo de aveia</span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 16px;">"Deus nunca disse que a vida seria fácil</span><span style="background-color: white; line-height: 16px;">. </span><span style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 16px;">Ele simplesmente prometeu que valeria a pena"</span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<i><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 16px;"><br /></span></span></i></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 16px;">Uma semana linda leve e ligth a todas nós! </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 16px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 16px;">Bjsss!</span></span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-57230036632704301672013-08-17T14:00:00.000-02:002013-08-19T14:06:15.203-02:00Panqueca Dukan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjna3eUAR9806JESK8jBhoIom533lWxGra_HIU5Jv29GMzPYELS9NnohtSmOiAmnO962mqn7s2iVDs4wXYZPuzgp4mWWYs1wrXMgm3qCH8U77hpZe6sz9WXs6rMSknUDUb50mwQJP9E75U/s1600/IMG01730.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjna3eUAR9806JESK8jBhoIom533lWxGra_HIU5Jv29GMzPYELS9NnohtSmOiAmnO962mqn7s2iVDs4wXYZPuzgp4mWWYs1wrXMgm3qCH8U77hpZe6sz9WXs6rMSknUDUb50mwQJP9E75U/s400/IMG01730.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: large;"><b>Ingredientes:</b></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="background-color: white; line-height: 18px;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">- 02 ovos</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;">- 02 cs de farelo de aveia</span><br style="background-color: white; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; line-height: 18px;">- 01 cs de iogurte desnatado </span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; line-height: 18px;"><br />- 01 c chá de fermento<br />- oregano<br />- cebola e tomate desidratados<br />- sal<br />- 06 fatias de queijo ou ricota ligth<br />- 06 fatias de peito de peru</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; line-height: 18px;"><br />Misture tudo, aqueça uma frigideira pequena antiaderente, coloque 01 colher por vez e espalhe (cada 01 colher de sopa da uma panqueca para ser enrolada), retire da frigideira e enrole com 01 fatia de queijo e 01 fatia de peito de peru.<br /><br />Rende 06 enroladinhos</span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-64729967703556236562013-08-16T14:11:00.000-02:002013-08-19T14:11:38.199-02:00Panini Dukan <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8Be7B_Q61rz8hICiZEKzIAxZm0Hfp53_2uF1B9vhIvE1yFG0s4hrExYqh4S5hctImI1rC83hUFNCQLdIoxQHrRle9seVyTIjkN1G8SNCzBedRwzGAwFtqbv6npDeLRLVqBwe3PnMu0s/s1600/IMG01734.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8Be7B_Q61rz8hICiZEKzIAxZm0Hfp53_2uF1B9vhIvE1yFG0s4hrExYqh4S5hctImI1rC83hUFNCQLdIoxQHrRle9seVyTIjkN1G8SNCzBedRwzGAwFtqbv6npDeLRLVqBwe3PnMu0s/s320/IMG01734.jpg" width="320" /></span></a></div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<b><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: large;">Ingredientes:</span></b><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span>
<ul style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 21.984375px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.692307em 2.8em; padding: 0px;">
<li style="line-height: 2.1em;"><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.714285714;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">1 ovo</span></span></li>
<li style="line-height: 2.1em;"><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.714285714;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">2 colheres de requeijão light ou zero bem cheia</span></span></li>
<li style="line-height: 2.1em;"><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.714285714;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">1 colher de chá de fermento químico</span></span></li>
<li style="line-height: 2.1em;"><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.714285714;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">1 pitada de sal </span></span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 21.984375px; margin-bottom: 1.692307em;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Recheio</span></div>
<ul style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 21.984375px; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.692307em 2.8em; padding: 0px;">
<li style="line-height: 2.1em;"><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.714285714;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">2 fatias de peito de peru </span></span></li>
<li style="line-height: 2.1em;"><span style="font-size: 1rem; line-height: 1.714285714;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">1 fatia de queijo branco </span></span></li>
</ul>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 21.984375px; margin-bottom: 1.692307em;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Modo de Preparo:</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 21.984375px; margin-bottom: 1.692307em;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Com um garfo misture o ovo e o requeijão até formar um creme homogêneo, acrescente o fermento e o sal.</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 21.984375px; margin-bottom: 1.692307em;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Coloque a massa num pote plástico quadrado com mais ou menos 6 cm de altura e leve ao microondas por 3 minutos. Eu deixei 4 para ficar bem assado.</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 21.984375px; margin-bottom: 1.692307em;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">Retire do microondas parta ao meio e recheie com o peito de peru e o queijo branco. Coloque no tostex até dourar.</span></div>
<div style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 21.984375px; margin-bottom: 1.692307em;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9MeMMcK7wTX1kHMxWPUappsMY1V_z1VMFp8UYb6Dix79cBbBqfgN9HqmQh5htOx2qEBZnkXtriehHS4Et15bZGPc4LUEZyVFMxnoNkL-KoixLPN7ydGElHB7UoI1l5fqOAppdLqBIOvs/s1600/IMG01731.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9MeMMcK7wTX1kHMxWPUappsMY1V_z1VMFp8UYb6Dix79cBbBqfgN9HqmQh5htOx2qEBZnkXtriehHS4Et15bZGPc4LUEZyVFMxnoNkL-KoixLPN7ydGElHB7UoI1l5fqOAppdLqBIOvs/s320/IMG01731.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #555555; font-family: Bitter, serif; font-size: 13px; line-height: 21.984375px; margin-bottom: 1.692307em;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-34483415710218560432013-08-16T09:30:00.000-02:002013-08-16T09:30:00.093-02:00Bolacha de chocolate Dukan #SQN<span style="color: #444444;">Deixo-vos aqui minha tentativa frustrada de fazer um biscoito Dukan. </span><br />
<span style="color: #444444;">Não sei o que fiz de errado</span><span style="color: red;">*(ou sei!)</span><span style="color: #444444;">, porém sei que ao invés de biscoito comi um delicioso bolinho de chocolate dukan hehe. Vejam que fofo ficou: </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF3EradnKXFDW4JRHFFEVFM-MAhank2rSPL1dPYoIJpbkCi8Th0eV02xz2guYszKmbg-ZsdGfqgaguqhvyFsY2GTRP_yAahyBE6olKPX2B9x5ohxCDez8AN8mbsHVON4wk_ADrkGcS9TA/s1600/bolachas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: #444444;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF3EradnKXFDW4JRHFFEVFM-MAhank2rSPL1dPYoIJpbkCi8Th0eV02xz2guYszKmbg-ZsdGfqgaguqhvyFsY2GTRP_yAahyBE6olKPX2B9x5ohxCDez8AN8mbsHVON4wk_ADrkGcS9TA/s400/bolachas.jpg" width="400" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #444444;"><i>(ao colocar na forma, a massa que estava muito molenga se tornou uma única coisa...<br />saiu um bolo de chocolate Dukan fininho mas delicioso)</i></span></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;"><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b></span></span></span>
<span style="color: #444444;"><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">A receita retirei do <a href="http://www.giovanadiariomulher.com/" target="_blank"><b>Blog da Giovana Balancieri</b> </a><i>(que por sinal tem ótimas receitas e dicas pra quem está seguindo a dieta Dukan) </i>e é esta aqui:<i> </i></span></span></span></span></span></span><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 15.453125px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><i>(vejam a foto dos biscoitos ela fez.. delicia néh... cheguei a sentir o croc croc que tanto sinto falta nesta Dieta hehe)</i></span></span></span></span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: #444444;"><img height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_4znb0UQjVxl7A4p-ljR-Y7lRQ05JlrAuCycx6_QMqD3pM6WhxS0O0jNBckaeznwKK7nINoX9sCImeBaXc5TcHw0KqwwbpaHkm2MlnrEJagRx7n5DUos2bnpQ_lP8hyskxaQq1u1jVFE/s320/biscoitosdukan.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #444444;"><br /></span></td></tr>
</tbody></table>
<b style="background-color: white; font-family: inherit; font-size: 15px; line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="color: #444444;">Segue passo a passo dos biscoitos, façam e me digam depois como ficou: :) </span></span></span></b><br />
<span style="color: #444444;"><b style="background-color: white; font-family: inherit; font-size: 15px; line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></span></b>
<b style="background-color: white; font-family: inherit; font-size: 15px; line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">Ingredientes:</span></span></b></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;">8cs de farelo de aveia</span><br style="line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;">2cs de maizena</span><br style="line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span class="text_exposed_show" style="display: inline; line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;">8cs de leite desnatado liquido<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2cs leite desnatado em pó<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2cs de adoçante forno e fogão<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2ovos<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2c de cha de fermento<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />2c de cha de cacau ou 1 cs de achocolatado gold<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />1cs de aroma de avela ( se n tiver faz sem).<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">Modo de preparo:</span></span></b><br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Mistura tudo deixando por ultimo o fermento.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Leve p assar em forno pre aquecido.<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />Use papel manteiga nas assadeiras pra n grudar. </span></span><br style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;" /><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline; line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;"><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></span><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 24px;"></span><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px;"><span class="text_exposed_show" style="display: inline; line-height: 15.454545021057129px; margin: 0px; padding: 0px;">Demora uns 15 minutos no forno e rendeu 27 unidades.</span></span></span><br />
<span style="color: #444444;"><br />
<b>Receita original: </b></span><br />
<a href="http://www.giovanadiariomulher.com/2013/03/biscoitos-de-chocolate-dukan.html"><span style="color: #444444;">http://www.giovanadiariomulher.com/2013/03/biscoitos-de-chocolate-dukan.html</span></a><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<i><span style="color: red;">* não cheguei a utilizar as <span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 15.453125px;">8cs de leite desnatado liquido, pois a massa já estava bem molenga. </span></span></i><br />
<br />
<span style="color: #444444;">Pensam que desisti??Nãooo!</span><br />
<span style="color: #444444;">Vou atráz de uma nova receita de biscoito crocc crocc para beliscar no lanche da tarde <i>(horário que estou no trabalho e mente gorda 'pede' por algo crocante para beliscar).</i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i><br /></i>
Se souberem uma receita deixem nos comentários que testo com prazer ;)</span><br />
<span style="color: #444444;">Bjsss</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-21834856239710917282013-08-15T15:04:00.002-02:002013-08-15T15:04:58.093-02:00É puro amor este Chá! ❤ <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><u><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: large;">Chá de hibisco com gengibre e canela </span></u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuysv4-pZP13CTIvaCzUiRsCoeCPbVuPQnOzYlpG3oxCPrQKNPRM1YKbZXZfqSDQ_15un3Csx3yccw0qjYkJq1wuDDYOCCOKX6d4I2DA8SJb6RPzpVkmBiB-mWJBHKFtTEnLh4NiM-074/s1600/IMG01643.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuysv4-pZP13CTIvaCzUiRsCoeCPbVuPQnOzYlpG3oxCPrQKNPRM1YKbZXZfqSDQ_15un3Csx3yccw0qjYkJq1wuDDYOCCOKX6d4I2DA8SJb6RPzpVkmBiB-mWJBHKFtTEnLh4NiM-074/s320/IMG01643.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; font-weight: normal; margin: 0px 0px 0.75em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: small;"><span style="line-height: 20px; text-align: start;">'</span><span style="line-height: 19.703125px; text-align: start;">O chá de hibisco tem como objetivo reduzir a gordura localizada e a retenção de líquidos do corpo. Além disso, o chá de hibisco combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce.</span></span></h2>
<div style="-webkit-transition: color 0.2s ease-in-out, background-color 0.2s ease-in-out, border 0.2s ease-in-out; background-color: white; border: 0px; line-height: 19.703125px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; transition: color 0.2s ease-in-out, background-color 0.2s ease-in-out, border 0.2s ease-in-out; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit;">A canela e o gengibre são dois excelentes alimentos termogênicos, ou seja, ajudam a acelerar o metabolismo, além de queimar calorias. O chá de canela com gengibre proporciona mais energia e melhora a disposição da pessoa para enfrentar o dia da melhor forma.'</span></div>
<div style="-webkit-transition: color 0.2s ease-in-out, background-color 0.2s ease-in-out, border 0.2s ease-in-out; background-color: white; border: 0px; line-height: 19.703125px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: center; transition: color 0.2s ease-in-out, background-color 0.2s ease-in-out, border 0.2s ease-in-out; vertical-align: baseline;">
<b style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></b></div>
<div style="-webkit-transition: color 0.2s ease-in-out, background-color 0.2s ease-in-out, border 0.2s ease-in-out; background-color: white; border: 0px; line-height: 19.703125px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; transition: color 0.2s ease-in-out, background-color 0.2s ease-in-out, border 0.2s ease-in-out; vertical-align: baseline;">
<b style="border: 0px; line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">Preparo</span></b></div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; font-weight: normal; line-height: 20px; margin: 0px 0px 0.75em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: small;"><span style="line-height: normal;">Ferver a água. Colocar o hibisco, a canela e o gengibre em uma térmica. </span></span><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: small; line-height: normal;">Tampar por 5 minutos e coar. Servir em seguida.</span><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: small; line-height: normal;"> <i>(Faço em uma térmica de 1 lt, assim deixo ao meu lado e vou tomando no decorrer do dia)</i></span></h2>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: small;"><span style="line-height: normal;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;">Dica dada pela amiga <a href="https://www.facebook.com/mariahelena.dukan/posts/144874602386006" target="_blank"><b>Maria Helena Dukan</b></a> via face ;)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #444444;">********************</span></div>
<div>
<span style="color: #444444;">O sabor é meio exótico. Uma mistura de azedinho do hibisco, levemente doce da canela e ardidinho do gengibre. Estou aproveitando que está bem frio nos últimos dias e tomando bem caliente. #Delícia</span><span style="color: #444444;">!</span></div>
<div>
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #444444;">Comecei a tomar esta semana juntamente com a alimentação 100% Dukan. </span></div>
<div>
<span style="color: #444444;">Vamos aguardar os resultados! </span></div>
<div>
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #444444;">bjssss </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-15118159682812485072013-08-14T15:30:00.000-02:002013-08-14T15:30:00.680-02:00Omelete feito no microondas<br />
<br />
Receitinha rápida, fácil e prática!<br />
Tem sido meu almoço em alguns dias de PP.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="299" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1174754_504710339616127_712872653_n.jpg" width="400" /></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><u>Ingredientes</u></b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">(ovo+salsinha+queijo minas frescal+presunto)</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><div style="text-align: center;">
2 minutos em potência alta... (abrindo a cada 30 segundos para verificar o ponto)</div>
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4491368072267095372.post-41965425969668660832013-08-13T14:49:00.001-02:002013-08-15T16:33:37.974-02:00Torta de Carne Lowcarbo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: start;"><u><b><span style="color: #444444; font-family: inherit; font-size: large;">Vi, gostei, copiei: </span></b></u></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWXfOQ9A44asEFz0GsNhp6fCAcZpfXaDtas6ktAd32dLdPW6kvO6Dkt_H4PTgQciAPnLRgMSOOOoMWVCkT8Z45YopfhyphenhyphenC_EI2kJYIRfm3v6MbiFLEeFUku9SpUssWnZNEnKeonT5Z8WkI/s1600/IMG01623-tile.jpg" imageanchor="1" style="background-color: white; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWXfOQ9A44asEFz0GsNhp6fCAcZpfXaDtas6ktAd32dLdPW6kvO6Dkt_H4PTgQciAPnLRgMSOOOoMWVCkT8Z45YopfhyphenhyphenC_EI2kJYIRfm3v6MbiFLEeFUku9SpUssWnZNEnKeonT5Z8WkI/s400/IMG01623-tile.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><strong style="line-height: 21px;"><u>Ingredientes:</u></strong></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: inherit; line-height: 21px;">1kg carne moída</span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">2 ovos<br style="line-height: 21px;" /><span style="line-height: 21px;">1 cebola</span><br style="line-height: 21px;" /><span style="line-height: 21px;">3 colheres de farelo de trigo</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">cebolinha e salsinha<br style="line-height: 21px;" /><span style="line-height: 21px;">temperar a gosto</span><br style="line-height: 21px;" /><br style="line-height: 21px;" /><strong style="line-height: 21px;"><u>Recheio:</u></strong></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 21px;">Mussarela light (a gosto)</span><br style="line-height: 21px;" /><span style="line-height: 21px;">Presunto magro(a gosto)</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;">molho de tomate ligth (ou molho de tomate caseiro sem gordura)</span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><br /><span style="line-height: 21px;"><u style="font-weight: bold;">Modo de fazer:</u><i> (fiz algumas modificações comparando com a receita original)</i></span></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: inherit; line-height: 21px;">Misture todos os ingredientes com a mão até formar um grande bolo.</span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 21px;">Cobrir o fundo de uma forma ou refratário de vidro. Levar para assar por + - 30 minutos.<i> (na foto vcs podem ver que a massa rendeu bastante, fiz 02 refratários da receita então se quiserem podem diminuir a quantidade de carne moída para não render tanto)</i></span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 21px;">Retirar do forno, cobrir com o molho de tomate, presunto magro e mussarela ligth. Salpicar com orégano e levar novamente ao forno por + - 10 minutos ou até derreter o queijo. </span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 21px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 21px;">E bon apettit! =D</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 21px;"><br /></span></span></span><span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 21px;">Fases: Todas</span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #444444; font-family: inherit;"><span style="line-height: 21px;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: inherit;"><b><u>Receita original: </u></b></span><br />
<a href="http://meta20kgamenos.blogspot.com.br/2013/04/receita-dukan-torta-de-carne-lowcarb.html" style="background-color: white;"><span style="color: red; font-family: inherit;">http://meta20kgamenos.blogspot.com.br/2013/04/receita-dukan-torta-de-carne-lowcarb.html</span></a>Unknownnoreply@blogger.com1